（课程编号[306001-306004] 学分：4 学时：128）
基础部
一、课程的性质与目的
一年级男生基础课：为全面贯彻落实“中共中央七号文件”精神，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，以“达标争优、强健体魄”为目标，优化教学计划。以掌握二十四式简化太极拳为特色，强化速度、力量、耐力、灵敏、柔韧素质等作为主要教学内容，通过合理的体育教学和科学的锻炼方法，结合体育基本理论知识，全面提高学生身体素质水平，培养学生体育兴趣，增强学生体育意识，使其养成终身进行体育锻炼的习惯。
一年级女生基础课：结合一年级女生的特点，通过合理的体育教学和科学的锻炼方法，加强身体各项身体素质，改善人体形态机能。掌握《全国健美操大众锻炼标准》二级测试动作，强化以力量和耐力为主要内容的身体素质练习，以篮、排球等基本技术作为“入门”教学，增强学生体育意识，提高运动技能，培养终身进行体育锻炼的习惯。
二年级定向越野课：定向越野是一项依靠地图和指北针按顺序到达地图上所标示的各个点标，以最短的时间完成规定赛事的体育运动项目。它集健身、情趣、知识、竟技价值为一身，在发展学生的耐力，提高学生体育学习兴趣，培养学生独立分析问题，解决问题的能力方面有独特的作用。是以定向运动为体育手段，达至增强体质，掌握体育技能，实现体育课程目标的学习与锻炼过程。。
二年级男生排球课：本课程为大学体育课程的选项课内容，是由教师和学生共同参与的教与学相互作用的教育过程。通过课堂教学的组织形式，使学生在教师的引导下，积极主动地掌握排球运动的基础理论知识，排球的基本技术、战术，及竞赛规则。全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性、团队配合意识和强烈的集体荣誉感。实现体育课程目标的学习与锻炼过程。
二年级女生排球课：本课程为大学体育课程的选项课内容，是由教师和学生共同参与的教与学相互作用的教育过程。通过课堂教学的组织形式，使学生在教师的引导下，积极主动地掌握排球运动的基础理论知识，排球的基本技术、战术，及竞赛规则。全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。实现体育课程目标的学习与锻炼过程。
二年级男生篮球课：篮球运动是一项对抗激烈且极富观赏性的体育项目，对身体素质、运动技巧和智力有较高的要求，需要团结协作，作风顽强，技术全面，配合默契；只有熟练的掌握一系列的技术动作，才能在比赛中快速、准确、灵活的奔跑、跳跃和投射。更重要的是，篮球运动具有较高的锻炼价值，能提高中枢神经和运动器官的效能，改善心肺功能，全面提高身体素质，促进身体健康。同时能培养积极勇敢、顽强的意志品德、激发竞争意识和进取精神，发扬团队协作精神。篮球比赛的精彩、激烈、紧张以及参与其中的愉悦都充分展示着这项运动的魅力，篮球文化的延展也为人类现代文明增添更丰富多彩的内容
二年级女生篮球课：风靡全球让世人关注的篮球运动，在发挥个人技术的同时，结合集体的配合，战胜自己，战胜对手，充分感受篮球运动的乐趣，感受体育文化，感受体育艺术。进行篮球运动可以得到全方位的锻炼，提高个人技术，掌握基本攻防战术配合，达到身心健康，终身受益的目的。
本课程主要讲授篮球运动的基本理论知识、基本技术、攻防战术配合、竞赛规则和裁判法，介绍篮球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
二年级女生健美操课：演变至今的健美操是一种以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，有意识、有组织的社会文化活动，它融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手、手持轻器械和专门器械的身体练习，达到健身、健美、健心的目的，具有竞技性、娱乐性和观赏性的一项新兴的体育运动项目。该课程主要是在学习成套健美操动作的基础上穿插学习瑜珈、形体和健身街舞的内容，达到增强心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态；塑造形体美，陶冶美好情操，缓解精神压力娱乐身心的目的。
二年级乒乓球课：乒乓球运动是由两名或两对选手，在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动在我国有着广泛的群众基础，深受广大人们的喜爱，其特点在于球体小、速度快、变化多、趣味性强，设备较为简单，不受年龄、性别，和身体条件的限制，并有较高的锻炼价值。参加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
二年级散手课：散手是武术运动大家庭中的一项实用技击的技术。他综合了中国武术各大流派的技击特长，具有极强的防身实用性。同时，练习散手的过程也是自我身心锻炼的过程，可以强体魄涤性情。
散手使用踢打摔拿的方法击倒对手获得胜利。本课采用理论结合实践的教学方式，学生身着全副护具在实战中体会传统散手的无限魅力。
二年级足球课：足球运动是一项以脚为主支配球，两队相互对抗、激烈而富有魅力的球类运动。足球运动要求球员具备强壮的体魄、快速的奔跑能力、有效的对抗能力、勇猛顽强的拼搏精神、良好的足球意识以及在有对手阻挠的情况下完成复杂技术动作和战术配合的能力。
足球运动的特点在于（1）比赛人数多，场地大，时间长，体能需求大。（2）技战术复杂多样，拼抢凶狠，对抗激烈。（3）设备简单，易于开展，参与的适应性强。（4）足球比赛具有很高的观赏性和诸多的文化内涵。
足球运动的价值在于（1）增强体质，增进健康。（2）培养良好的心理品质及思想品德，陶冶情操。（3）振奋精神，增进友谊。（4）发展经济，创造财富。
本课程主要讲授足球运动的基本理论知识、基本技战术、比赛规则和裁判法。介绍足球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。
二年级健身街舞课：健康街舞专项课是我校开设的体育专项课之一，是为对健康街舞项目有一定爱好的学生开设的，它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握健康街舞的基本技术，锻炼方法、基本知识和技能。
二、课程内容与教学要求
一年级男生基础课：
从增强体质、增进健康出发，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。
明确太极拳的锻炼价值，掌握二十四式简化太极拳，培养终身锻炼的理念。
通过各项身体素质练习，改善心肺功能，提高速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质，了解各种身体素质的锻炼价值，增强身体运动能力。
通过理论作业和考试，掌握相关的体育知识和科学的体育锻炼方法。
一年级女生基础课：
增强体质、增进健康，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。
掌握体育基本理论知识和科学锻炼身体的方法，培养多方面的运动技能和对体育的兴趣、爱好，树立终身体育观念。
二年级定向越野课：
了解定向越野这一新型的体育项目的锻炼价值和魅力。
掌握定向越野运动的一般练习手段与方法。
能参加各种形式的定向比赛，体验比赛全过程。
通过定向越野的学习，提高自己对体育活动的学习兴趣和参与积极性。
通过定向越野课程的学习，能使自己在身体素质、运动能力方面有所提
二年级男生排球课：
初级班
传授排球运动的起源与发展，排球运动的基本技战术分析，基本竞赛规则与简单裁判方法等基础理论知识。
传授排球准备姿势与步法，传授发球、垫球、传球扣球等基本技术，传授简单接发球站位和位置转换，为自主锻炼打下良好的基础。
提高班
在掌握排球运动的基本理论知识、规则、裁判法和排球基本技术的基础上，让学生了解排球竞赛组织与编排，以适应学生自己举办排球比赛的需要，同时在实践中全面发展学生的身体素质并培养学生树立终身体育观念。
在排球教学过程中，注重培养学生不畏困难、顽强拼搏的心理品质及团结协作的精神，在健康快乐的锻炼氛围中，全面提高身体素质。
二年级女生排球课：
介绍排球运动的起源与发展，讲解排球运动的基本技战术分析，基本竞赛规则与简单裁判方法等基础理论知识。
传授排球准备姿势与步法，发球、垫球、传球扣球等基本技术及简单接发球站位和位置转换，为自主锻炼打下良好的基础。
在排球教学过程中，注重培养学生积极进取、顽强拼搏的心理品质及团结协作的团队精神，在健康快乐的锻炼氛围中，全面提高身体素质。
二年级男生篮球课：
初级班
学习和掌握篮球运动的基本理论知识和基本技战术。
培养学生自我锻炼能力，丰富文化生活，树立终身体育观念。
注重培养学生克服困难、勇敢顽强的意志品质，激发学生竞争意识和进取精神；在健康快乐的锻炼中，全面提高身体素质（专项素质）。
提高班
掌握篮球运动基本理论知识，提高个人技战术能力，树立终身体育观念。
培养学生勇敢顽强的意志品质和团队协作精神。
掌握一项终身进行体育锻炼在技能，在实践中全面发展学生素质（专项素质）。
二年级女生篮球课：
掌握篮球运动的基本理论知识和基本技术，培养学生树立终身体育观念。
在进行篮球教学时，注重培养学生克服困难、顽强拼搏、团结协作的精神。在健康快乐的锻炼中，提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
二年级女生健美操课：
通过练习掌握健美操的基本步伐和成套健美操动作，提高心肺功能、协调能力，培养学生“终生体育”的思想。
通过瑜珈、形体练习使学生掌握基本的形体练习方法，提高学生的平衡能力和柔韧性，全面提高身体素质，为终身进行体育锻炼打下基础。
二年级乒乓球课：
初级班
掌握乒乓球运动正反手发球、正手攻球以及反手推挡的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育观念。
在学习乒乓球技术中，注重培养学生克服困难、顽强拼搏的精神及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
提高班
培养大学生树立“健康第一、终身体育”的指导思想，培养学生自觉参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成锻炼的习惯，培养终身体育的意识。
掌握乒乓球的基本理论知识，基本技术和基本战术，掌握科学锻炼的理论知识和运动技能，为终身体育奠定基础。
掌握乒乓球竞赛的规则与裁判法，提高欣赏高水平乒乓球比赛的能力
在学习乒乓球技术中，注重培养学生克服困难、顽强拼搏的精神及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
教学重点和难点：
重点：步法、正反手击球、搓球、发球、乒乓球比赛战术
难点：击球部位、击球时间的掌握
二年级散手课：
学习武术散手基本技术，初步掌握散手的实战技术，使学生掌握一项健身体育的手段和简单的防身自卫的技能。
在学习散手的过程中，向学生传授顽强拼搏体育思想，在练习过程中，提高学生的机体协调能力、灵敏性和身体的爆发力，以达到全面提高身体素质目的。
通过散手学习领略中国传统武术的技击功能，体会传统文化的魅力。
二年级足球课：
初级班
掌握足球运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育观念。
通过足球运动的学习，培养学生勇敢顽强，克服困难的精神，从中体会足球运动的快乐，同时改善心肺功能，全面提高身体素质。
提高班
掌握足球运动的基本理论知识和技术，培养学生树立终身体育观念。
在初步掌握基本技术的基础上，培养学生的基本战术能力，以适应比赛的需要，同时在实践中全面发展学生的身体素质。
二年级健身街舞课：
了解健康街舞的基本常识和规律，能够用健康街舞这一形式进行自我身体锻炼并能逐步提高。
熟练掌握健康街舞的基本动作，简单套路等基本技术，能够做到动作准确规范。
具有一定的灵活运用动作能力和团结协作能力。
全面发展和提高各项身体素质，改善身体机能，为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础。
三、建议学时分配
课程内容 | 上课学时 | 备注 |
一年级男生基础课（学年） | 64 | |
一年级女生基础课（学年） | 64 | |
二年级定向越野课（学期） | 32 | 二年级学生每学期必选一项训，一学年完成64学时 |
二年级男生排球课（学期） | 32 | |
二年级女生排球课（学期） | 32 | |
二年级男生篮球课（学期） | 32 | |
二年级女生篮球课（学期） | 32 | |
二年级女生健美操课（学期） | 32 | |
二年级乒乓球课（学期） | 32 | |
二年级散手课（学期） | 32 | |
二年级足球课（学期） | 32 | |
二年级健身街舞课（学期） | 32 | |
合 计 | 128 |
六、考核方式
总评成绩 = 理论考核 + 身体素质 + 运动参与
理论考核占10%； 运动技能占 30%； 身体素质占 45%； 运动参与占 15% 。
运动参与共15分，每次课1分，缺席1次扣1分，迟到、早退1次扣0.5分，无故旷课1次扣3分
七、教材及参考书
东南大学37名教师编写、蔡晓波教授主编和通稿、陈瑜教授审定。
书名： 《东南大学体育课程教学大纲》，东南大学出版社出版社。